LOGO - Home Page
Alcuni partner di Safetal - Scopri come diventare Partner!

Condividi questa pagina sul Social Network a cui sei già loggato!

Sollevare e trasportare correttamente i carichi


Disponibile sul sito Suva una serie di documenti per la formazione dei lavoratori addetti alla movimentazione manuale dei carichi. Le principali regole di sollevamento e trasporto e una serie di esercizi per abituarsi ad applicarle.

Il video Sollevare e trasportare correttamente i carichi si rivolge a tutti coloro che sollevano e trasportano carichi manualmente e  mostra come sia possibile evitare danni e infortuni alla schiena utilizzando una giusta tecnica di sollevamento e trasporto.
Le informazioni, adatte specialmente a persone in salute e di buona costituzione fisica, ricordano che una “corretta tecnica di sollevamento non soltanto giova ai dischi intervertebrali, ma all'intero apparato motorio”: “può costituire un buon allenamento per rafforzare la muscolatura”.

Nel video e nel relativo documento di presentazione si riportano le regole per sollevare un carico, esempi di sollevamento e una serie di esercizi che si possono svolgere in gruppo per abituarsi a usare naturalmente le tecniche corrette.

Regole fondamentali per sollevare e trasportare carichi
Per sollevare e trasportare correttamente un carico è bene:
- “essere in posizione stabile;
- afferrare il carico con sicurezza, possibilmente sempre con entrambe le mani;
- sollevare il carico con le gambe piegate (abbassarsi solo quanto è necessario);
 - sollevare e trasportare il carico mantenendo la schiena diritta;
 - tenere il carico il più vicino possibile al corpo;
 - distribuire il peso in modo simmetrico”.

Alcuni comportamenti sono poi da evitare assolutamente:
- “curvare la schiena;
- schiena inarcata;
- movimenti a strattoni;
- torsione del busto quando si solleva e si depone il carico;
- sollevare e trasportare carichi pesanti da un unico lato;
- flettere le ginocchia fino a raggiungere il punto di «arresto» e molleggiare su e giù”. 

E' doveroso ricordare che “se il carico è troppo pesante o richiede un notevole sforzo fisico
per sollevarlo”, è opportuno:
- “utilizzare mezzi ausiliari (ad es. carrelli a mano o gru);
- se possibile, suddividere il carico e fare due o più volte il percorso;
- trasportare il carico in due”.

Esercizi di gruppo
Dopo aver mostrato vari esempi di sollevamenti e trasporto, il video presenta alcuni esercizi che è facile riprodurre in azienda e in casa.
Invitandovi alla visione del video e alla lettura del documento di presentazione (che riporta diverse immagini esplicative), riportiamo qualche breve esempio.

L'esercizio 2 consiste nel  sollevare il carico, trasportarlo e deporlo sul tavolo.
Queste alcune delle regole da seguire:
- “quando si solleva il carico tenere le gambe in posizione stabile;
- quando si depone il carico dare una leggera spinta con la coscia (non con il corpo o con le braccia)”.

L'esercizio 3 consiste nel sollevare il carico da una posizione elevata (tavolo) e deporlo a terra.
 Alcune regole specifiche:
- “avvicinare il carico al corpo, flettere le gambe per deporlo;
- attenzione a non schiacciarsi le dita”.

Infine un ultimo esempio relativo all'esercizio 4: trasportare il carico e passarlo ad un'altra persona.
Le regole:
- “trasportare il carico tenendolo il più possibile vicino al corpo;
 - essere in posizione stabile;
- afferrare il carico con sicurezza;
- durante il passaggio del carico aspettare che l'altra persona sia pronta, dare una spinta con la coscia;
- quando si prende il carico mettere davanti una gamba, appoggiare il carico sulla coscia”.

N.B.: Gli eventuali riferimenti legislativi contenuti nel documento originale riguardano la realtà svizzera, i suggerimenti indicati sono comunque utili per tutti i lavoratori.

Suva, Documento di presentazione “Sollevare e trasportare correttamente i carichi: informazioni e consigli utili per la visione del film nelle aziende” (formato PDF, 521 kB).

Suva, Anteprima del video “Sollevare e trasportare correttamente i carichi”, in qualità ridotta e in formato WMV (formato WMV, 1.3 MB).

Fonte: Puntosicuro

Tutte le news
  Prodotti
Sistema di allarme anti...
Vedi »
AF PANEL
Vedi »
ART - Operatori...
Vedi »
Tasto singolo a sfioramento...
Vedi »
Cassaforte Star
Vedi »
IGLE - HSE Mobile Data...
Vedi »
Smaltimento rifiuti
Vedi »
Veicolo BAI Polisoccorso -...
Vedi »
Protezioni antiurto con anima...
Vedi »
Sistema di gestione della...
Vedi »
Vedi tutti i prodotti...

DAITEM WoltersKluwer.it Mega Italia Media LibriSicurezza.it