실내 자전거 페달링에 해외축구중계 심박수를 더하니, 씨유티비 무료스포츠중계가 내 트레이너가 됐다
결론부터 단호하게 말씀드리자면, 씨유티비 epl중계를 실내 자전거 앞에 틀어놓고 페달을 돌리기 시작한 이후로, 지루함은 제 운동 일지에서 완전히 사라졌습니다. 평소에는 30분만 넘어가도 시계를 보며 체념하던 제가 이제는 1시간을 기본으로, 최근에는 80분까지 버틸 수 있게 됐습니다. 처음 한 시간 운동 후 평균 심박수를 측정해보니 원래 145bpm에 머물던 수치가 꾸준히 155bpm까지 올라갔고, 같은 강도임에도 운동 지속 시간이 …